Aula de karatê Dia 16/10
Iniciou a ula com alongamento de membros superiores.

1° Aquecimento primeiros correndo aleatoriamente pelo tatame, depois 
em duplas de braços dados correndo em todos os lados, e a professora falava as dupla paravam, faziam a saudação em duplas de frente um para o outro e tentado encostar no ombro, joelho da outra duplas sem se soltar. 

2° Em circulo a professora canta a musica do karateca, reforçando algumas técnicas da defesa e ataque do Karatê  Sendo a Defesa alta, Defesa média, Chute frontal.

3° Brincadeira do cachorro fazendo Xixi, sendo um aprendizado para os golpes de perna.ficar em circulo, mostrando movimentos de perna, posição de guarda, gira o pé e inverte a posição de guarda. Outro movimento gira o pé e chuta.

4° Em duplas faz o movimento de chute de fora para dentro na altura da cintura, duplas faz o movimento de chute na altura do rosto, duplas faz o movimento de chute de dentro para fora, fica na posição frontal.

5° Técnicas de defesa e ataque.

6° Técnica de Soco, posição de guarda joga o pé da frente e flexiona o joelho e faz o soco.

7° Posição de guarda base, ficar saltitando para frente e para trás 
Em duplas,fica saltitando e faz a técnica do soco.

8° alongamento.